Evelin's Ernährungsberatung
Ihr Weg zu einer gesünderen Ernährung
Wir sind alle Genießer, freuen uns über leckeres Essen und die meisten Menschen wollen eine Ernährung die gut schmeckt und gut für den Körper ist. Sich ab und zu ein Eis oder ein Stück Kuchen zu gönnen ist toll und soll auch bewusst genossen werden.
Aber der Weg hin zu vollwertiger Ernährung bedeutet, sich zu fragen: Was esse ich eigentlich und warum? Wieviel Energie brauche ich und wie kann ich diese meinem Körper zuführen und dabei gleichzeitig die Versorgung mit allen nötigen Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen gewährleisten? Welche Ernährungsform liegt mir und ist für mich gut umsetzbar?
Angenehm satt werden wollen wir natürlich auch.
Neue Wege gehen
Durch den zunehmenden Einfluss hochverarbeiteter Lebensmittel wurde uns viel falsches und unnötiges suggeriert, die Balance einer ausgewogenen Ernährung ist für viele Menschen nachhaltig gestört. Wir wissen oft nicht mehr was uns gut tut, was unser Körper braucht.
Dass gesundes Essen ganz einfach selbst zubereitet werden kann, ohne die angeblichen Helfer, die auf Kosten unserer Gesundheit und Figur gehen, haben viele vergessen oder verdrängt. Es lässt sich zum Glück leicht wieder erlernen, und Sie werden Spass daran haben, Ihre Ernährung, die die Basis für ein gutes Körpergefühl und Wohlbefinden bildet, selbst in die Hand zu nehmen.
Sie möchten endlich einen Anfang finden, Ihre Ernährungsgewohnheiten zu verändern? Sie möchten lernen, sich Schritt für Schritt umzustellen, nach Ihrem eigenem Geschmack aber mit Augenmerk auf Gesundheit und Wohlbefinden?
Eine Lösung
Ich biete Ernährungsberatung auf ganz persönlicher Basis, nach Ihren individuellen Ansprüchen.
Gemeinsame Festlegung von Zielen, Erstellung von Ernährungsplänen, Rezeptideen, wöchentlicher Besprechung persönlich oder online.
Oder auch gerne intensivere Beratung mit Einkaufsbegleitung und Einzelkochkursen, unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen Anforderungen, zeitlich wie gesundheitlich. Es gibt viele gute Ernährungsformen, je nach Ihrem persönlichen Ziel und Ihren Vorlieben z.B. vegetarisch, vegan, low carb oder paleo. Oder einfach nur eine ausgewogene, leckere Ernährung? Ja, das geht!
Ernährungsberatung, die begeistert
Ich helfen Ihnen, Ihre Ernährungsziele zu erreichen.
Individuelle Beratung, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Nachhaltige Ergebnisse für ein gesünderes Leben.
Beratungs Angebote & Preise
Ernährungspläne und Beratung
Individuelle Ernährungspläne für eine woche, die Ergebnisse liefern und einfach umzusetzen sind.
Ernährungspläne und Beratung: 75 €/Stunde
Gemeinsam einkaufen & kochen Einzelberatung
Individuelle Einkaufsbegleitung mit anschließendem Kochtermin – praxisnah, persönlich und auf Ihre Bedürfnisse und Vorlieben abgestimmt.
Einkaufsbegleitung & Kochen: 90 € (ca. 4 Std, für Einzelpersonen)
Gesamtpaket
Das Gesamtpaket begleitet Sie Schritt für Schritt auf Ihrem Weg zu einer langfristig gesunden Ernährung – individuell, strukturiert und alltagstauglich.
Gesamtpaket (Grundbausteine): ab 220 €
Überblick & Kontakt
Alle meine Angebote richten sich individuell an Ihre Bedürfnisse und Ziele.
Ob Einzelberatung, persönliche Ernährungspläne, Online-Beratung oder gemeinsames Einkaufen & Kochen –
ich begleite Sie Schritt für Schritt.
Die Preise finden Sie jeweils direkt beim Angebot.
Für individuelle Fragen oder ein kostenloses Vorgespräch schreiben Sie mir gerne oder rufen Sie mich direkt an.
Ich freue mich auf Ihre Nachricht!
Kontakt
Telefon: 015125361571